Un stage était organisé à l'intention des rollers confirmés en vitesse/endurance du Skate Club Lorrain.
Le but de ce stage d'une journée était de profiter de l'expérience de 2 entraineurs BIF et bientôt BEF.
Au programme de cette journée:Echauffement,Préparation physique générale,travail de peloton,insertion dans le peloton,travail de carre interne et externe et entrainement aux relais.
Un gros programme avec pleins d'exercice à renouveler tout l'hiver !
Merci à Emilie et Jonathan pour leur venue ainsi qu'au Club pour l'aide financière et matériel apportée.
stage-vitesse-18.10.15 par sanglier76
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire