Ce cours à vu le retour des 2 récents blessés, rien de grave mais une belle peur pour grizzly et moi....
Le cours débuta après l'échauffement par des exercices d'équilibre sur un pied, puis en corsant en mettant le pied en extension à l'avant puis à l'arriere. Pas facile mais les nouvelles recrues font d'énormes progrès !
L'autre partie du cours nous entraîna aux poussées et plus particulièrement aux croisés nous permettant de garder de la vitesse dans les courbes.
Au final 1 h assez intense et bénéfique, surtout pour moi après 1 mois d'inactivité...
Le traditionnel match eu lieu après que les filles ait refusé l'opposition contre les hommes...Je vois vraiment pas pourquoi :)
Bilan du match: 3 ou 4 à 1 pour les verts
La phrase du jour:"Jambe tendue pousse jusqu'au bout" - Gérard.W
Grizzly à la vidéo,c'est pas le top....
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